苦瓜胜肽推薦受到越來越多人的喜愛，被譽為促進新陳代謝的保健聖品。適合經常外食和應酬的人群，能調節生理機能，改善體質。那麼，苦瓜胜肽推薦有哪些優質品牌值得關注？挑選時應該注意哪些方面？本文精選11款苦瓜胜肽推薦，協助大家快速評比出各家苦瓜胜肽推薦的含量與招牌特色！
苦瓜胜肽是什麼？
苦瓜在草本食養中，具有促進食慾、維持消化道機能等功效，苦瓜富含維生素、膳食纖維等營養價值，其中苦瓜胜肽是一種從苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質，比蛋白質的分子還要小，更容易被人體所吸收。
苦瓜胜肽的功效有哪些？苦瓜胜肽的四大功效
苦瓜胜肽具備促進新陳代謝、降低體內發炎等功效，更有助於調降血糖值，具體的苦瓜胜肽功效說明如下：
一、調節血糖，維持健康
具有刺激胰島素分泌、模擬胰島素的功效，能夠控制血糖。
二、延緩醣類吸收，維持體態
可幫助分解醣類，減緩餐後血糖上升，具有維持體態的功效。
三、改善生理機能，提振精神
苦瓜富含膳食纖維、碳水化合物、蛋白質以及維生素 C、葉酸等營養價值，可有效提高代謝力，促進新陳代謝。
四、退火、降火氣
研究顯示，苦瓜所含的天然物有降低發炎反應的作用，可改善胰島素抗性，提升健康保護力。
苦瓜胜肽推薦哪些人吃？誰需要補充苦瓜胜肽？
依據國民健康署調查發現，18 歲以上國人糖尿病盛行率為 11.1%，隨著飲食習慣及工作型態的改變，現代人的生活變得更加繁忙，經常外食或是未留意飲食均衡，進而對身體帶來負擔。以下四種族群，更建議透過苦瓜胜肽保健食品的補充，為身體帶來足夠的保護力。
- 經常外食者
- 忙碌應酬者
- 常吃甜食或精緻飲食者
- 缺乏規律運動者
苦瓜胜肽什麼時候吃？
苦瓜胜肽建議在飯前或隨餐補充，能夠穩定醣類代謝，較不易出現嘴饞或飯後想睡的症狀，持續吃 3 個月可讓身體擁有好的代謝能力。
苦瓜胜肽推薦必看重點：挑選時要注意的三件事
苦瓜胜肽推薦必看重點一：萃取技術、含量
苦瓜胜肽因分子極小，相對不穩定，易受環境溫度影響，若要保留活性，建議採用低溫萃取或超臨界萃取的專利技術，能有效活性胜肽濃縮倍數提高。
此外，建議挑選清楚標示有效劑量的苦瓜胜肽保健品，活性苦瓜胜肽達800U且有效攝取量達 300mg，可以有效維持好的保健效果。
苦瓜胜肽推薦必看重點二：是否添加複方成分
複方成分可加強穩醣效果，像是促進整體新陳代謝力的肉桂萃取物、維持能量、醣類、蛋白質與核酸正常代謝的鉻和鋅。
苦瓜胜肽推薦必看重點三：第三方檢驗認證
選購苦瓜胜肽保健食品時，建議以成分具專利背書為主，同時檢視是否有農藥殘留、重金屬、塑化劑等檢測合格標示，讓調整生理機能更有保障。
苦瓜胜肽推薦評比：11款苦瓜胜肽推薦品牌比較
苦瓜胜肽推薦一：大研生醫糖必穩苦瓜胜肽肉桂膠囊
大研生醫苦瓜胜肽肉桂膠囊採用日本專利 ConstanGI® 超臨界萃取苦瓜技術，研發低溫水萃製程，安全無毒，活性苦瓜胜肽更可高達800U，另添加美國專利肉桂萃取物，有效促進新陳代謝，並搭配足量的鋅與鉻，有助於維持醣類正常代謝，幫助恆定健康。
- 苦瓜胜肽含量：300mg
- 複方成分：Cinnulin PF ®肉桂萃取物、鋅、鉻
- 萃取方式：超臨界萃取苦瓜技術
- 價格：NT$1,980 / 60 粒
- 購買連結
| 大研生醫苦瓜胜肽肉桂膠囊推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.4分 |
苦瓜胜肽推薦二：醣可淨PLUS- BMEP苦瓜胜肽
醣可淨PLUS使用專利定序的苦瓜胜肽，採用獨家配方，強化身體代謝功能，降低三酸甘油脂和糖尿病風險。醣可淨添加肉桂和武靴葉萃取物，提升保護力與抑制糖分吸收，並加入鉻和鋅元素，有助於維持能量和調節醣類攝取。不過苦瓜胜肽含量未標示，不確定實際能攝取到多少。
- 苦瓜胜肽含量：未標示
- 複方成分：肉桂及武靴葉萃取物、鋅、鉻
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$1,390 / 30 粒
- 購買連結
| 醣可淨PLUS- BMEP苦瓜胜肽推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.8分 |
苦瓜胜肽推薦三：BHK’s 專利苦瓜肽
BHK’s 苦瓜肽通過美國功能性專利，搭配專利義大利香檸檬BPF及甘胺酸鋅、菸鹼酸鉻，並使用武靴葉，減少甜分吸收，有助於維持醣類正常代謝。此外，採用獨家低溫水萃技術，可完整保留活性。
- 苦瓜胜肽含量：500mg
- 複方成分：香檸檬 BPF、武靴葉及鋅、鉻
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$990 / 60 粒
- 購買連結
| BHK’s 專利苦瓜肽推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.0分 |
苦瓜胜肽推薦四：優倍多YouBest苦瓜胜肽膠囊
優倍多苦瓜胜肽膠囊是一款天然草本配方，含有苦瓜胜肽、酵素等多種有效成分，能夠幫助調節血糖、降低血脂、促進新陳代謝。產品中添加墨角藻、秋葵萃取物和鋅，維持醣類正常代謝。採用低溫水萃技術，有效保留活性胜肽。
- 苦瓜胜肽含量：150mg
- 複方成分：墨角藻、秋葵萃取物、鋅
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$799 / 60 粒
- 購買連結
| 優倍多YouBest苦瓜胜肽膠囊推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.4分 |
苦瓜胜肽推薦五：好穩定苦瓜胜肽強效膠囊
盛竹如推薦，好穩定苦瓜胜肽經人體臨床研究證實，配方添加專利肉桂、義大利香檸檬、鋅、鉻和鎂，幫助醣類正常代謝。升級強效配方，專利定序苦瓜胜肽搭配法國牛奶蛋白肽，有效減少糖分攝取，雙效合一，效果加倍。
- 苦瓜胜肽含量：未標示
- 複方成分：肉桂、義大利香檸檬、鋅、鉻、鎂
- 萃取方式：未標示
- 價格：NT$2,600 / 60 粒
- 購買連結
| 好穩定苦瓜胜肽強效膠囊推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.0分 |
苦瓜胜肽推薦六：醫之方好鉻苦瓜複方膠囊
醫之方為長庚專業團隊品質把關的品牌，由李李仁代言推薦，採用專利山苦瓜及番石榴葉萃取，含有活性苦瓜胜肽與多酚精華，可促進新陳代謝，添加專利肉桂及向日葵種子萃取，有助於調節生理機能，通過多項檢驗標準。山苦瓜萃取物（含苦瓜胜肽）高達1000mg，不過一次要吃到三顆才有辦法達到這個劑量。
- 苦瓜胜肽含量：1000mg
- 複方成分：山苦瓜、番石榴葉、肉桂、向日葵種子、武靴葉萃取、鉻、鋅
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$1,009 / 90 粒
- 購買連結
| 醫之方好鉻苦瓜複方膠囊推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.0分 |
苦瓜胜肽推薦七：艾多美苦瓜萃取複方膠囊
艾多美苦瓜萃取複方膠囊的特定胜肽序列受國際期刊肯定，每顆膠囊含150毫克專利定序19 肽，更添加維持醣類正常代謝的鉻與鋅、促進新陳代謝的綠咖啡萃取物、調整生理機能的裙帶藻萃取，以及維持健康的葡萄子萃取粉等，有效增加代謝能力，維持健康。
- 苦瓜胜肽含量：150mg
- 複方成分：鋅、鉻、綠咖啡萃取物、裙帶藻萃取、葡萄子萃取、吡啶甲酸鉻
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$2,000 / 60 粒
- 購買連結
| 艾多美苦瓜萃取複方膠囊推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.8分 |
苦瓜胜肽推薦八：悠活原力好代謝苦瓜胜肽
吳淡如推薦悠活原力苦瓜胜肽，採專利定序，低溫水萃320倍的濃縮精華，擁有歐盟及多國獨家專利，並額外添加專利牛樟芝及配方鉻，有助於調節生理機能、促進新陳代謝，適用經常外食、嗜甜食者等服用，穩定血糖。
- 苦瓜胜肽含量：150mg
- 複方成分：牛樟芝、鉻、桑葉、綠咖啡萃取
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$2,380 / 60 粒
- 購買連結
| 悠活原力好代謝苦瓜胜肽推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.6分 |
苦瓜胜肽推薦九：日南製藥日本定序苦瓜胜肽
強調吃1顆日本定序苦瓜胜肽膠囊，等於攝取到 50 條苦瓜的營養，含有4大穩糖成分，使用專利定序列所組成的胜肽，並添加紅麴，可減少25%脂肪囤積，穩糖的同時，促進新陳代謝。功效看起來很吸引人，可惜未標示實際的苦瓜胜肽含量。
- 苦瓜胜肽含量：未標示
- 複方成分：紅麴
- 萃取方式：超臨界流體萃取技術
- 價格：NT$1,080 / 30 粒
- 購買連結
| 日南製藥日本定序苦瓜胜肽推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐ |
| 總分 | 3.2分 |
苦瓜胜肽推薦十：家倍健唐速淨EX專利苦瓜胜肽膠囊
家倍健採用雙重專利山苦瓜胜肽，使用特殊製程完整留住營養精華，同時添加鉻、鎂、鋅等複方成分，能有效促進肝臟代謝，並維持醣類正常代謝，活性相對高，更加有感好吸收，大幅提升保健效果。
- 苦瓜胜肽含量：未標示
- 複方成分：鉻、鎂、鋅
- 萃取方式：低溫水萃技術
- 價格：NT$690 / 30 粒
- 購買連結
| 家倍健唐速淨EX專利苦瓜胜肽膠囊推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.4分 |
苦瓜胜肽推薦十一：台記肽穩當苦瓜胜肽
台記肽穩當苦瓜胜肽是與中國醫藥大學合作開發利用的產品，榮獲8國與歐盟9張專利認證，，複方成份與其他款苦瓜胜肽不太一樣，全天然成分無西藥。使用專利水萃 DNA 定序苦瓜萃取物，可有效調整體質、促進新陳代謝。
- 苦瓜胜肽含量：300mg
- 複方成分：冬蟲夏草菌、桑樹葉、靈芝子、紅藻、藍藻
- 萃取方式：純水萃取技術
- 價格：NT$2,680 / 60 粒
- 購買連結
| 台記肽穩當苦瓜胜肽推薦評比項目 | 評分（滿分五個星） |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐ |
| 苦瓜胜肽含量 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 萃取方式 | ⭐⭐⭐ |
| 活性苦瓜 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成份 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.2分 |
Top 11苦瓜胜肽推薦品牌比較表
| 苦瓜胜肽推薦 | 苦瓜胜肽含量 | 複方成份 | 萃取方式 | 價格 | |
| 大研生醫苦瓜胜肽肉桂膠囊 | |
300mg | 肉桂萃取物、鋅、鉻 | 超臨界萃取苦瓜技術 | NT$1,980 / 60 粒 |
| 醣可淨PLUS-BMEP苦瓜胜肽 | |
未標示 | 肉桂及武靴葉萃取物、鋅、鉻 | 低溫水萃技術 | NT$1,390 / 30 粒 |
| BHK’s專利苦瓜肽 | |
500mg | 香檸檬 BPF、武靴葉及鋅、鉻 | 低溫水萃技術 | NT$990 / 60 粒 |
| 優倍多苦瓜胜肽膠囊 | |
150mg | 墨角藻、秋葵萃取物、鋅 | 低溫水萃技術 | NT$799 / 60 粒 |
| 好穩定苦瓜胜肽強效膠囊 | |
未標示 | 肉桂、義大利香檸檬、鋅、鉻、鎂 | 未標示 | NT$2,600 / 60 粒 |
| 醫之方好鉻苦瓜複方膠囊 | |
1000mg | 山苦瓜、番石榴葉、肉桂、向日葵種子、武靴葉萃取、鉻、鋅 | 低溫水萃技術 | NT$1,009 / 90 粒 |
| 艾多美苦瓜萃取複方膠囊 | |
150mg | 鋅、鉻、綠咖啡萃取物、裙帶藻萃取、葡萄子萃取、吡啶甲酸鉻 | 低溫水萃技術 | NT$2,000 / 60 粒 |
| 悠活原力好代謝苦瓜胜肽 | |
150mg | 牛樟芝、鉻、桑葉、綠咖啡萃取 | 低溫水萃技術 | NT$2,380 / 60 粒 |
| 日南製藥日本定序苦瓜胜肽 | |
未標示 | 紅麴 | 超臨界流體萃取技術 | NT$1,080 / 30 粒 |
| 家倍健唐速淨EX專利苦瓜胜肽膠囊 | |
未標示 | 鉻、鎂、鋅 | 低溫水萃技術 | NT$690 / 30 粒 |
| 台記肽穩當苦瓜胜肽 | |
300mg | 冬蟲夏草菌、桑樹葉、靈芝子、紅藻、藍藻 | 純水萃取技術 | NT$2,680 / 60 粒 |
