1.0SunVitaminfohttps://www.sunvita.com.tw/blog森維他營養團隊https://www.sunvita.com.tw/blog/author/info/我需要補鈣嗎？ 營養師教你認識鈣功效、攝取量與補充方式 - SunVitaminforich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="vzigalFvCa"><a href="https://www.sunvita.com.tw/blog/calcium-benefits/">我需要補鈣嗎？ 營養師教你認識鈣功效、攝取量與補充方式</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.sunvita.com.tw/blog/calcium-benefits/embed/#?secret=vzigalFvCa" width="600" height="338" title="我需要補鈣嗎？ 營養師教你認識鈣功效、攝取量與補充方式 — SunVitaminfo" data-secret="vzigalFvCa" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://www.sunvita.com.tw/blog/wp-content/uploads/2024/01/膠囊.jpeg1200550鈣在人體是含量最多的礦物質，約99%的鈣儲存於骨骼以及牙齒等堅硬的結構中，其餘1%的鈣則協助血液正常凝固功能。超過90%的國人每天攝取的鈣量不足，每人平均鈣質攝取量僅587毫克，鈣質除了與骨骼健康有關外，對情緒也影響甚大，也因此「補鈣」也成日常營養攝取中的重要議題。