海藻鈣近年成為補鈣市場的焦點，不只因為它來自天然紅藻、吸收率佳，對腸胃溫和，還是全植物性來源，對素食族與乳糖不耐的人來說都十分友善。
從30歲開始，我們的骨質便會悄悄流失，骨頭內的孔隙會逐漸增大，如果沒有及早補鈣，骨骼會在不知不覺中變得脆弱，甚至引發骨質疏鬆。正因如此，許多營養師與醫師都提醒，要趁年輕「存骨本」，為日後的行動力與健康打基礎。
森維他營養團隊精選市面16款熱門海藻鈣品牌，從原料來源、複方設計到每日花費，帶你一次看懂各家海藻鈣推薦差異，找到適合自己的補鈣夥伴。
海藻鈣是什麼？為何能成為熱門補鈣選擇？
海藻鈣，是從海洋中紅藻萃取而來的天然鈣質。近年來，海藻鈣因為優異的吸收率與友善的成分特性，成為越來越多人補鈣的優先選擇。
相較於一般常見的碳酸鈣、檸檬酸鈣或乳酸鈣，海藻鈣具有以下3點優勢：
- 來源天然：具有專利的海藻鈣，大多來自純淨海域的紅海藻，並非化學合成的鈣質，對腸胃比較溫和，刺激性相對低，適合長期補充。
- 容易人體吸收：海藻鈣擁有獨特的多孔蜂巢狀構造，能提高與腸胃接觸的表面積，讓身體更有效吸收與利用鈣質。
- 全植物性來源：海藻鈣源自植物性來源，不含動物性或是蛋奶成分，純素食或有乳糖不耐症的人都能安心補鈣。
海藻鈣功效有哪些？補鈣不只是對骨骼好
很多人認識海藻鈣，是因為它是補鈣時常被提起的補鈣首選。確實海藻鈣最大的作用是補鈣，不過，鈣質在體內的作用不只這樣，它參與的不只是骨骼健康，更牽動著神經傳導、血壓調節，甚至情緒與睡眠的穩定。
海藻鈣功效一：維持骨骼健康，預防骨質疏鬆
鈣質是構成骨骼的關鍵營養素。從兒童發育、成年維持骨密度，到熟齡階段的預防骨質疏鬆，鈣質都不可或缺。適量補海藻鈣，不只幫助骨骼生成，也有助於維持牙齒的密度與健康。對於成長中的孩童、孕、哺乳期的女性及銀髮族而言，更是重要的日常營養。
海藻鈣功效二：幫助神經與肌肉正常運作
你曾經半夜抽筋嗎？那可能是缺鈣。鈣在神經與肌肉之間，扮演訊號傳遞與肌肉收縮調節的角色，缺鈣時容易出現手腳抽筋、肌肉痙攣等情形。海藻鈣本身含有鈣和天然礦物質，能協助平衡體內電解質，有助於神經與肌肉系統維持穩定。
海藻鈣功效三：穩定心跳與血壓
鈣質參與心臟跳動的節律，也與血管的收縮與放鬆機制密切相關。充足的鈣能協助穩定血壓，且相較於其他形式的鈣質來源，而海藻鈣所含的鎂與其他微量礦物質，能進一步為心血管健康提供保健輔助。
海藻鈣功效四：促使凝血功能正常
血液能否正常凝固與鈣有關，鈣可活化凝血因子，幫助血小板在傷口處形成血塊，達到止血功能。如果你經常皮膚瘀青或流鼻血，除了要多注意外力傷害，也可以檢視自己的鈣質攝取是否充足。
海藻鈣功效五：調節情緒、穩定睡眠
你可能不知道，鈣質也影響情緒穩定與神經系統的平衡。有研究指出，當體內鈣質處於足夠狀態時，有助於神經調節，使情緒不易波動，焦躁與煩燥感也能減少。對於入睡困難或淺眠族群而言，補充海藻鈣也可能帶來正面的幫助。
海藻鈣怎麼挑？掌握3大重點，找出理想的補鈣幫手
市面上的海藻鈣產品百百種，從劑型、成分到價格，如果沒有掌握選購原則，常常會挑得一頭霧水。與其單靠品牌或價格做判斷，不如從以下三個關鍵點著手，幫助你更有方向地找出理想的補鈣夥伴。
（一）優先選擇具專利來源的海藻鈣原料
雖然大多數海藻鈣都標榜來自紅藻，但不同原料之間的品質與安全性可能差異甚大。建議挑選具有國際專利認證的來源，如 Aquamin®（愛爾蘭紅藻鈣）、Algalithe®（法國海藻鈣）等，這些原料通常取自無汙染的海域，並通過臨床驗證與品質把關，整體吸收效果與穩定性也更值得信賴。
（二）複方設計要精準，不是越多越好
補鈣效果並不只是靠鈣質單打獨鬥，搭配如維生素D、維生素K、鎂等營養素，能有效幫助鈣質吸收、導入骨骼、維持骨密度。部分品牌還會加入蛋白質、礦物質、益生菌等進階配方，但這類設計需視個人需求而定，不一定適合每個人。選擇時不妨回頭思考：自己想補的是「骨密度」、「牙齒強化」、「睡眠穩定」還是「肌肉協調」，才能對應到最適合的配方組合。
（三）檢驗透明度，是判斷安心度的關鍵
即使海藻鈣來自天然來源，也可能在採收或製程中受到污染。為了確保長期食用的安全性，建議優先選擇有第三方檢驗報告的品牌，例如通過 SGS、台美等單位的重金屬、微生物與塑化劑檢測，並公開檢驗結果。對於孕婦、孩童或長期保健族群來說，這點尤其重要，畢竟吃得安心，才是真的保養。
海藻鈣推薦一：大研生醫海藻鈣海洋精華膠囊
大研生醫海藻鈣海洋精華膠囊採用純素的植物性配方，海藻鈣為專利Aquamin®愛爾蘭紅藻鈣，並加入SimagTM海洋鎂、Cultavit®植物性D3與美國FDA GRAS認證的鷹嘴豆維生素K2作為複方成分，並使用鈣鎂比2:1的黃金比例，幫助人體更好吸收。每日3顆膠囊即含有500毫克的鈣質，約等於成人每日建議攝取量的一半。
產品標示清楚，各項原料皆具來源證明，也通過第三方檢驗，不含重金屬、塑化劑與西藥成分，讓人吃得更安心。雖然單日價格不算親民，但從配方精緻度、劑量完整度到整體品質來看，是一款兼顧實力與安心感的補鈣選擇，特別適合注重成分來源、願意投資健康的人參考。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭紅藻鈣
- 鈣含量(份)：500mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$750/60顆
- 單日花費：$37.5
- 購買連結
| 大研生醫海藻鈣海洋精華膠囊評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.5分 |
海藻鈣推薦二：九五之丹赤兔．海藻鈣鎂D3K2
由九五之丹推出的海藻鈣鎂D3K2，採用專利 Aquamin® 愛爾蘭紅藻鈣為主要成分，每份含鈣量為352毫克，雖不到高劑量等級，但在市面產品中已屬中上水準。搭配 Simag™ 海洋鎂、Cultavit® 維生素 D3 與 menatto® 納豆來源的維生素 K2，組成複方配方，原料來源標示透明，符合基礎補鈣所需。
膠囊為純植物性材質，友善素食者，通過第三方檢驗，不含重金屬與農藥成分。不過產品中的 K2 為納豆萃取，對大豆過敏的人要特別留意；另外，如果是高需求族群或銀髮保健需求的話，可能還要評估這樣的鈣含量搭配日常飲食是否充足。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：352mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$350/30顆
- 單日花費：$23.3
- 購物連結
| 九五之丹赤兔．海藻鈣鎂D3K2評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.0分 |
海藻鈣推薦三：營養師輕食國民海藻鈣
營養師輕食國民海藻鈣，每份含有Aquamin®愛爾蘭海藻鈣1320毫克，換算後約有422.4毫克鈣質，與29毫克的鎂，鈣含量在市面上算高，但鎂含量相較起來較低一些。複方除了維生素D3與維生素K2外，還加入Bonepep®專利蛋白粉與紐西蘭落蛋白水解物，來增進鈣質吸收與使用率。
基本的檢驗報告有做齊，不含重金屬、塑化劑和西藥成分，吃起來比較安心。植物性膠囊，不過裡頭有蛋奶來源，所以如果是吃全素的話，這款就比較不適合。另外維生素 K2 來自納豆，大豆過敏的朋友也要多加留意。
另外，這款的單日成本在評比中是最高的，如果你本身對補鈣有進一步需求且預算也OK，可以列入考慮；但如果只是想日常維持或預算有限，那也許可以先從其他款開始試試看。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：422.4mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D3、微生素K2、水解蛋黃粉、酪蛋白水解物
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$580/45顆
- 單日花費：$38.7
- 購買連結
| 營養師輕食國民海藻鈣評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.25分 |
海藻鈣推薦四：威瑪舒培海藻鈣
如果你在找一款價格相對親民的海藻鈣，威瑪舒培這款的確很有吸引力。每份含有300毫克鈣質，搭配鎂、維生素 D3 和鋅，算是基本補鈣需求都有顧到，而且採用全植物性原料，對純素食者也滿友善的。
不過這款產品在資訊提供上就稍微簡略了些。雖然標榜使用「愛爾蘭海藻鈣」，但並沒有進一步說明是來自哪個專利原料，也未公開檢驗報告或原料證書。複方的來源也沒特別說明，如果你對原料透明度比較在意，可能會覺得有些不安心。
另外它是錠劑劑型，雖然服用方便，但通常會需要添加一些食品輔料來維持形狀與穩定性，對於偏好成分越簡單越好的朋友來說，也許就不那麼加分了。
整體來說，威瑪舒培海藻鈣適合預算有限、想先嘗試補鈣的族群，但在選購前還是建議多查一點品牌背景與檢驗資訊，會吃得比較安心。
- 海藻鈣來源：愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：300mg
- 劑型：錠劑
- 複方成分：鎂、維生素D3、鋅
- 是否具備檢驗報告：否
- 價格/份量：$590/60顆
- 單日花費：$9.8
- 購買連結
| 威瑪舒培海藻鈣評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3分 |
海藻鈣推薦五：VITABOX®挺固專科愛爾蘭高比例海藻鈣
VITABOX®挺固專科愛爾蘭高比例海藻鈣，整體結構簡潔，但在複方設計與原料選擇都很用心。使用 Aquamin® 愛爾蘭紅藻鈣為基底，每日補充可提供352毫克鈣質，搭配 Simag™ 海洋鎂、Lalmin® 酵母來源的維生素D2，以及 MenaquinGold® 鷹嘴豆發酵萃取的 K2，都是頗具信譽的專利成分。
產品為全植物性膠囊，也通過 SGS 多項檢驗，像是重金屬與西藥殘留檢測，品牌也有把檢驗報告公告在官網上，資訊公開透明值得肯定。不過官網有特別註明：有痛風或甲狀腺亢進等身體狀況，補充前可先諮詢專業醫師，確保安全。
整體來說，雖然鈣含量不到特別高，但該有的都有到位，價格算中間值，適合想穩穩保養，重視品牌誠意的人參考看看。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：352mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$350/30顆
- 單日花費：$23.3
- 購買連結
| VITABOX®挺固專科 愛爾蘭高比例海藻鈣評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 4.0分 |
海藻鈣推薦六：UNIQMAN海藻鈣鎂D
UNIQMAN優仕曼的海藻鈣鎂D使用Aquamin®海藻鈣，但複方成分只有加入SimagTM海洋鎂與維生素D2，配方設計比較單調，且維生素D的來源也未多加說明，稍微可惜一點。不過每份的鈣含量還算高，約為380毫克左右，每日花費也差不多在16元上下，如果有經濟考量的人或許可以參考一下。
產品同樣標榜全植物性原料，是純素友善的補鈣選擇。在第三方檢驗的部分，雖然官網介紹中也有提及經台美與SGS檢驗合格，但具體檢測哪些項目卻沒有進一步說明，如果能有更多資訊數據，使用起來應該會更加安心。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：380.8mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$490/60顆
- 單日花費：$16.3
- 購買連結
| UNIQMAN海藻鈣鎂D評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.5分 |
海藻鈣推薦七：娘家每天鈣粉
娘家每天鈣粉是粉包設計，搭配水或飲品就能飲用，適合不愛吞錠的族群。成分上選用法國 Algalithe® 專利海藻鈣，同時也加入 TruCal® 牛奶鈣，做出雙鈣來源的設計。不過要稍微注意的是，雖然整體鈣含量是 300 毫克，但實際來自海藻鈣與牛奶鈣的比例沒有特別註明，對於注重來源純度的人來說，可能會希望更明確一點。
除了鈣之外，這款也加入了鎂、鋅、硒、鉬等礦物質，以及 Lalmin® 維生素 D2 與納豆來源的維生素 K，營養元素挺豐富的。不過含有奶粉來源成分，全素或乳糖不耐者可能就比較不適合。再加上官網雖然有提到「A.A. 無添加認證」，但目前並沒有公開第三方檢驗報告，如果你在意產品透明度，也可以多觀察看看。
- 海藻鈣來源：Algalithe®海藻鈣
- 鈣含量(份)：300mg
- 劑型：粉包
- 複方成分：牛奶鈣、鎂、維生素D2、維生素K、鋅、硒、鉬
- 是否具備檢驗報告：否
- 價格/份量：$699/30包
- 單日花費：$23.3
- 購買連結
| 娘家每天鈣粉評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.0分 |
海藻鈣推薦八：大醫生技愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS
大醫生技愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS使用Aquamin®專利海藻鈣，每份鈣含量只有200毫克，在本次的評比中算是偏低的一款，複方成分中含有鎂、維生素D3與維生素K2等，但只有提到維生素D3與K2的原料分別來自於Cultavit®與menatto™(納豆萃取物)等品牌，對於鎂的來源反而沒有更多說明。
錠劑劑型對吞服上算方便，不過配方中有使用較多食品添加物來穩定結構，是比較常見的設計手法。如果你偏好簡單成分或天然感強一點的產品，可能會猶豫一下。不過價格是真的很親切，每日花費只要$5出頭，是所有評比中最平價的一款。
產品有通過 SGS 檢驗，但圖片解析度不高，檢驗項目也沒詳細列出，資訊透明度不算完整。不過如果你只是想入門補鈣，或正在為長輩找一款負擔不大的基礎保健品，這款可以當作一個起點。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：200mg
- 劑型：錠劑
- 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$320/60顆
- 單日花費：$5.3
- 購買連結
| 大醫生技愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐ |
| 總分 | 3.5分 |
海藻鈣推薦九：天然保健所鈣加多海藻鈣
天然保健所這款海藻鈣，每份含鈣約 369.8 毫克，屬於中等劑量，搭配的複方成分也不馬虎：除了 Simag™ 海洋鎂之外，還加入了來自 Lalmin® 的維生素 D2 和 vitaMK7® 的維生素 K2，幾個都是國際間常見，品質有保障的營養原料。
產品為純植物性配方，吃素的朋友也能安心食用。比較可惜的是，在「資訊透明度」這塊略顯保留。雖然品牌有提到使用來自 Marigot Group 的海藻鈣原料（也就是 Aquamin® 的開發公司），但卻沒有標示官方授權的 Aquamin® 商標或證書。另外，官網也沒有列出第三方檢驗報告，如果你特別重視檢驗佐證的人，建議購買前再向品牌詢問更完整的資訊。
- 海藻鈣來源：愛爾蘭大廠Marigot Group專利原料
- 鈣含量(份)：369.8mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：否
- 價格/份量：$339/30顆
- 單日花費：$22.6
- 購買連結
| 天然保健所鈣加多海藻鈣評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 2.75分 |
海藻鈣推薦十：iHDoc海藻鈣鎂D3
iHDoc海藻鈣鎂 D3，單看成分表會覺得應有盡有：海藻鈣、鎂、維生素 D3、K2，再加上天然來源的維生素 C，營養搭配看起來很完整。每日鈣質提供量為320毫克，在日常保健中算是中等劑量，加上是植物性膠囊，對素食族群也算友善。
不過深入一點看，會發現這款在「原料透明度」這塊其實還有很多問號。海藻鈣雖標榜來自愛爾蘭專利來源，但沒有清楚標示是哪家授權品牌，也沒有公開任何相關標章。其他營養素如鎂、D3、K2 也沒有註明原料來源或是否具專利支撐，與其他有明確使用專利的產品相比，層級感是有差異的。
檢驗部分則提到有通過 SGS 與台美認證，但並未列出檢驗項目細節，提供的圖片也不夠清晰。整體來說，雖然這款每日花費僅 $14，看似 CP 值高，但背後缺乏完整原料與檢驗說明，如果你在意來源純淨度、專利驗證與長期保養的穩定性，還是會建議多比較其他原料有保障的品牌。
- 海藻鈣來源：愛爾蘭專利海藻鈣
- 鈣含量(份)：320mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2、維生素C
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$420/60顆
- 單日花費：$14
- 購買連結
| iHDoc海藻鈣鎂D3評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.0分 |
海藻鈣推薦十一：藥師健生活鎂鈣力
藥師健生活鎂鈣力雖然每份鈣質只有 200 毫克，劑量不高，但它除了使用 Aquamin® 專利愛爾蘭海藻鈣與 Simag™ 法國海洋鎂之外，還加入米蛋白與豌豆蛋白，主打幫助肌肉修復與維持，讓這款產品更偏向「運動後修復」或「熟齡肌力保養」的方向，而不只是單純強化骨質。
整體是全植物性配方，鈣鎂比例為 2:1，符合常見的吸收建議。產品也有出示第三方 Intertek 檢驗報告，並標明不含重金屬、塑化劑與西藥殘留，整體在食安透明度上表現不錯。
不過這款沒有添加常見的維生素 K，也許是因為它的保健重點不在於骨鈣導向。如果你本身希望鎖定「骨密度強化」作為補鈣目標，可能會覺得成分略有不足；但如果你剛好也想兼顧肌肉維持，這種補鈣＋植物蛋白的組合就是它的亮點。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：200mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D、米蛋白、碗豆蛋白
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$1,360/90顆
- 單日花費：$30.2
- 購買連結
| 藥師健生活鎂鈣力評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐ |
| 總分 | 3.5分 |
海藻鈣推薦十二：達摩本草全方面海藻鈣鎂
達摩本草全方面海藻鈣鎂每份提供 384 毫克的 Aquamin® 愛爾蘭專利紅藻鈣，搭配法國海洋鎂、Lalmin® 酵母來源的維生素 D2、K2，加上酪蛋白胜肽，營養搭配還算完整，但因為膠囊使用動物性明膠，配方中也含有乳製品來源的酪蛋白胜肽，因此不適合純素或奶蛋素食者使用，如果你有飲食限制，可能得跳過。
另外這款產品在資訊透明度上仍有一些待加強的部分。雖然官網有標示使用專利原料，但所提供的證書圖片解析度偏低、標章不明確，若你是重視原料來源與公開資訊的人，可能會感到有點不踏實。檢驗報告部分也有類似狀況，提到有通過第三方檢測，但具體項目與證明細節不夠清楚。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：384mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2、酪蛋白胜肽
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$290/30顆
- 單日花費：$19.3
- 購買連結
| 達摩本草全方面海藻鈣鎂評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.75分 |
海藻鈣推薦十三：得意人生愛爾蘭專利海藻鈣+D3
單看數字，得意人生海藻鈣會讓人眼睛一亮，每份鈣含量高達502毫克，價格卻意外親切，每日花費不到5元。看起來成分滿滿、預算友善，但實際上，這款產品在細節設計上還是有不少需要補強的地方。
主成分採用 Aquamin® 愛爾蘭專利海藻鈣，這點是加分的，不過其他標榜的複方成分（鎂、鋅、銅、維生素 D3）並沒有進一步說明原料來源，也沒有標示是否為專利配方。仔細看成分表會發現，鎂的含量只有 9.05 毫克，鋅只有 0.71 毫克，這樣的劑量是否真的能產生有效的輔助作用，恐怕得打上問號。
另外，產品為錠劑形式，雖然標榜全素可食，但相較於膠囊來說，常會加入較多食品添加物來穩定結構，如果你在意成分單純，也可以稍微考慮一下這點。再加上目前品牌官網尚未完整建置，沒有看到第三方檢驗資訊，其他電商平台的說明也比較簡略，對於需要更高資訊透明度的人來說，可能會覺得略有不足。
總體來說，得意人生愛爾蘭專利海藻鈣+D3在價格與鈣含量上具吸引力，但從整體營養效益出發，或對於成分來源、劑量邏輯有要求的話，建議可以再多方比較。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：502.12mg
- 劑型：錠劑
- 複方成分：鎂、鋅、銅、維生素D3
- 是否具備檢驗報告：否
- 價格/份量：$293/60顆
- 單日花費：$4.9
- 購買連結
| 得意人生愛爾蘭專利海藻鈣+D3評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.75分 |
海藻鈣推薦十四：悠活原力原力海藻鈣+鎂錠
悠活原力的原力海藻鈣+鎂錠，專為無法攝取動物性成分的族群設計，選用 Aquamin® 愛爾蘭紅藻鈣為主成分，每份提供400毫克鈣質，搭配以色列海洋鎂、維生素 D2 與 K2，打造一款主打「純素、安心、均衡」的補鈣選擇。
產品設計上相當貼近素食者需求，對於擔心鈣質來源侷限的朋友來說，是不錯的日常補充選項。不過細節還是有些可以再加強的空間。例如複方成分雖然標示完整，但原料來源與劑型規格說明不多，無法進一步得知是否也為專利等級或具備吸收優勢。
在第三方檢驗方面，品牌有提供台灣與美國的微生物合格報告，但目前只涵蓋單一檢驗項目，尚未看到重金屬、農藥或西藥殘留的進一步數據。對於講究全面安全性的消費者來說，可能會希望資訊再更全面一點，補起來也更安心。
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：400mg
- 劑型：錠劑
- 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$790/60顆
- 單日花費：$26.3
- 購買連結
| 悠活原力原力海藻鈣+鎂錠評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 總分 | 3.75分 |
海藻鈣推薦十五：米鴻生醫MIHONG®高機能海藻鈣Plus
米鴻生醫MIHONG®高機能海藻鈣Plus主打成分 Aquamin® 愛爾蘭海藻鈣，每份的鈣含量是 256 毫克，雖然不是特別高，但整體配方非常豐富，除了 Simag™ 海洋鎂、Caltativ® 維生素D 和納豆發酵來源的維生素K2，還加了 Synergy1 果寡糖、益生菌、以及來自西班牙的 ovomet® 蛋殼膜，幫助補鈣之餘也照顧到生理機能保養。
有通過台美雙邊的檢驗報告，顯示無重金屬殘留，不過針對其他檢測項目（像是西藥或農藥）目前沒有看到更多資訊。要提醒的是，這款海藻鈣含有蛋殼膜，屬於蛋製品，不適合全素的朋友喔！
- 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：256mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2、益生菌、寡多醣、蛋殼膜
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$700/60顆
- 單日花費：$23.3
- 購買連結
| 米鴻生醫MIHONG®高機能海藻鈣Plus評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐ |
| 總分 | 3.5分 |
海藻鈣推薦十六：豐傑生醫海藻鈣+海洋鎂PLUS
豐傑生醫海藻鈣+海洋鎂PLUS成分乍看之下還不錯，主打海藻鈣＋牛奶鈣的雙鈣來源，搭配海洋鎂、維生素D3、K2，以及酪蛋白磷酸胜肽。不過這些成分雖然寫得很吸引人，目前官網上沒看到相關專利的標章或來源資訊，如果是特別在意原料品質的人，可以再觀察。
每份含鈣量是252mg，值得讚賞的地方是雙鈣配方的份量都有清楚標示海藻鈣440mg、牛奶鈣420mg，另外，產品也通過台美第三方檢驗，不含重金屬、西藥與塑化劑，安全性方面算是有基本保障。只是含有乳製品來源的牛奶鈣與酪蛋白磷酸胜肽，乳糖不耐或是吃全素的人就不適合這款了！
- 海藻鈣來源：愛爾蘭海藻鈣
- 鈣含量(份)：252mg
- 劑型：膠囊
- 複方成分：鎂、酪蛋白磷酸胜肽、牛奶鈣、維生素D3、維生素K2
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$460/60顆
- 單日花費：$15.3
- 購買連結
| 豐傑生醫海藻鈣+海洋鎂PLUS評比項目 | 評分(滿分五個星) |
|---|---|
| 價格 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 海藻鈣來源 | ⭐⭐⭐ |
| 複方成分 | ⭐⭐⭐ |
| 鈣含量 | ⭐⭐ |
| 總分 | 3.0分 |
海藻鈣加碼推薦：大研生醫綜合鈣+D3粉包 同步補充所需維生素
如果你是那種：覺得自己可能不只缺鈣，也缺維他命的人，或是討厭吞膠囊、又希望補鈣順便補營養，這款大研生醫綜合鈣＋D3粉包，可以列入參考名單！
大研生醫綜合鈣＋D3粉包使用的是來自法國的Algalithe® 海藻鈣＋檸檬酸鈣雙鈣來源，每包提供超過500mg鈣質，還加了鎂、維生素A、C、D3、K 等日常必需營養素。能幫助鈣質吸收之外，也適合平常比較少吃蔬果、容易忽略營養補充的族群。
粉狀包裝攜帶很方便，平常泡水或加入果汁也很OK，是那種「每天一包，補鈣順便顧營養」的生活好幫手。
- 海藻鈣來源：Algalithe®法國海藻鈣
- 鈣含量(份)：501.7mg
- 劑型：粉包
- 複方成分：檸檬酸鈣、鎂、維生素A、維生素C、維生素D3、維生素K
- 是否具備檢驗報告：是
- 價格/份量：$750/24包
- 單日花費：$31.25
- 購買連結
海藻鈣推薦比較表
| 產品名稱 | 產品圖 | 鈣含量(份) | 劑型 | 有無鈣鎂黃金比例2:1 | 複方成分 | 價格/份量 | 單日花費 |
| 大研生醫海藻鈣海洋精華膠囊 |  |
500mg | 膠囊 | 有 | 鎂、維生素D3、維生素K2 | $750/60顆 | $37.5 |
| 九五之丹赤兔．海藻鈣鎂D3K2 |  |
352mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D3、維生素K2 | $350/30顆 | $23.3 |
| 營養師輕食國民海藻鈣 |  |
422.2mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D3、微生素K2、水解蛋黃粉、酪蛋白水解物 | $580/45顆 | $38.7 |
| 威瑪舒培海藻鈣 |  |
300mg | 錠劑 | 無 | 鎂、維生素D3、鋅 | $590/60顆 | $9.8 |
| VITABOX®挺固專科 愛爾蘭高比例海藻鈣 |  |
352mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D2、維生素K2 | $350/30顆 | $23.3 |
| UNIQMAN海藻鈣鎂D |  |
380.8mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D2 | $490/60顆 | $16.3 |
| 娘家每天鈣粉 |  |
300mg | 粉包 | 無 | 牛奶鈣、鎂、維生素D2、維生素K、鋅、硒、鉬 | $699/30包 | $23.3 |
| 大醫生技愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS |  |
200mg | 錠劑 | 無 | 鎂、維生素D3、維生素K2 | $320/60顆 | $5.3 |
| 天然保健所鈣加多海藻鈣 |  |
369.8mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D2、維生素K2 | $339/30顆 | $22.6 |
| iHDoc海藻鈣鎂D3 |  |
320mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D3、維生素K2、維生素C | $420/60顆 | $14 |
| 藥師健生活鎂鈣力 |  |
200mg | 膠囊 | 有 | 鎂、維生素D、米蛋白、碗豆蛋白 | $1,360/90顆 | $30.2 |
| 達摩本草全方面海藻鈣鎂複方 |  |
384mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D2、維生素K2、酪蛋白胜肽 | $290/30顆 | $19.3 |
| 得意人生愛爾蘭專利海藻鈣+D3 |  |
502.12mg | 錠劑 | 無 | 鎂、鋅、銅、維生素D3 | $293/60顆 | $4.9 |
| 悠活原力原力海藻鈣+鎂錠 |  |
400mg | 錠劑 | 無 | 鎂、維生素D、維生素K2 | $790/60顆 | $26.3 |
| 米鴻生醫MIHONG®高機能海藻鈣Plus |  |
256mg | 膠囊 | 無 | 鎂、維生素D3、維生素K2、益生菌、寡多醣、蛋殼膜 | $700/60顆 | $23.3 |
| 豐傑生醫海藻鈣+海洋鎂PLUS |  |
252mg | 膠囊 | 無 | 鎂、酪蛋白磷酸胜肽、牛奶鈣、維生素D3、維生素K2 | $460/60顆 | $15.3 |
