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營養素功效

6大鎂功效、哪些是含鎂食物?營養師詳解鎂的攝取量與副作用

by 森維他營養團隊 2024 年 3 月 4 日
by 森維他營養團隊 2024 年 3 月 4 日

你知道嗎?缺「鎂」也可能成為影響身體正常機能運作的關鍵!許多…

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營養素功效

葉黃素功效知多少? 葉黃素推薦挑對類型吸收利用才會好!

by 森維他營養團隊 2024 年 2 月 19 日
by 森維他營養團隊 2024 年 2 月 19 日

手機、平板、電腦等3C產品成了現代人日常所需,大家對於晶亮健…

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營養素功效

我需要補鈣嗎? 營養師教你認識鈣功效、攝取量與補充方式

by 森維他營養團隊 2024 年 2 月 1 日
by 森維他營養團隊 2024 年 2 月 1 日

鈣的功效除了與骨骼健康有關外,對情緒也影響甚大,也因此「補鈣…

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營養素功效

維他命D適合誰補充?營養師說明維生素D功效與D2、D3比較

by 森維他營養團隊 2024 年 1 月 17 日
by 森維他營養團隊 2024 年 1 月 17 日

維他命D有「陽光維生素」的美稱,除了可以透過日曬自然合成,也…

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營養素功效

蝦紅素有什麼功效?營養師說明蝦紅素vs葉黃素差異、吃法、副作用

by 森維他營養團隊 2023 年 12 月 22 日
by 森維他營養團隊 2023 年 12 月 22 日

蝦紅素對守護晶亮有什麼功效?3C族群在晶亮保健需求中,最熱門…

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營養素功效

DHA與EPA有什麼不同?營養師說明10大功效差異點、你該吃哪種!

by 森維他營養團隊 2023 年 10 月 23 日
by 森維他營養團隊 2023 年 10 月 23 日

DHA 與 EPA是兩種Omega-3脂肪酸,也是維護健康的…

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挑選原則營養素功效

魚油功效解析!營養師說明深海魚油好處、禁忌、魚油怎麼吃

by 森維他營養團隊 2023 年 9 月 28 日
by 森維他營養團隊 2023 年 9 月 28 日

魚油Omega-3是一種極具營養價值的脂肪酸,而且魚類本就是…

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挑選原則營養素功效

孕媽咪營養「鈣」重要!幾週開始補鈣、吃多少、哪種鈣好?

by 森維他營養團隊 2023 年 8 月 11 日
by 森維他營養團隊 2023 年 8 月 11 日

媽咪們懷孕期間的營養,除了供給自身營養所需外,還負擔著快速成…

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營養素功效

葉黃素什麼時候吃效果最好?營養師解析葉黃素吃法與推薦補充對象

by 森維他營養團隊 2023 年 8 月 8 日
by 森維他營養團隊 2023 年 8 月 8 日

現代人難獨善其身,離不開3C產品的「眷戀」。無論是上班工作盯…

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挑選原則營養素功效

瑪卡功效大解析!瑪卡推薦吃法、挑選原則、攝取量,營養師完整說明不藏私

by 森維他營養團隊 2023 年 8 月 8 日
by 森維他營養團隊 2023 年 8 月 8 日

瑪卡(Maca)又稱為馬卡,是一種具有悠久歷史的植物,近年來…

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